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Las Rozas de Madrid
Vie, 15 Oct 2021

Vida Sana

Como punto de partida para hablar de las arritmias en Meet Las Rozas hay que tener en cuenta que el funcionamiento del corazón se relaciona con la electricidad. Este es un hecho conocido desde un periodo extenso de la historia. Prácticamente, desde principios de la era cristiana. Pero fue...
La hidratación en general y particularmente durante el ejercicio es una de las cuestiones más abordadas por los investigadores que estudian la nutrición. No obstante, resulta un tanto paradójica esta preocupación cuando se analiza de forma sencilla la fisiología de la hidratación. Este análisis nos lleva a desmitificar tanto...
Las medidas a adoptar en tiempo caluroso son las que el sentido común nos aporta y han sido las que de forma lógica se han llevado a cabo a lo largo de los siglos. Lo que sucede ahora es que, entre que los medios de comunicación nos atiborran a...
En la anterior entrada se han aportado las ideas generales del entrenamiento o, como dicen los 'cursis anglófilos', las pautas para la “prescripción del ejercicio”. Las características del entrenamiento son intensidad (I); duración (D) de cada sesión de entrenamiento; la frecuencia (F) con la que se realiza un determinado...
Ahora que con el buen tiempo nos plantamos delante del espejo en bañador y observamos atentamente nuestra 'estilizada' silueta, nos entran unas ganas fervorosas de hacer ejercicio. En realidad, lo deberíamos realizar siempre, independientemente de la imagen. Si se pregunta qué pautas de entrenamiento debe realizar con una orientación...
El sobrepeso y la obesidad son unas de las mayores amenazas para la salud, ya que pueden reducir la esperanza de vida y provocar deterioros en todo el organismo. Hay unanimidad en señalar que dieta más ejercicio es lo ideal, pues no solo permite perder peso, sino también disminuir...
Cualquier persona ha visto cómo los deportistas y la gente que practica ejercicio realizan una serie movimientos articulares, más frecuentemente de las extremidades inferiores, que se denominan de forma coloquial estiramientos. La base fisiológica es relativamente sencilla de comprender. Para ello, desde Meet Las Rozas vamos a centrarnos, precisamente...
Hoy en Meet Las Rozas abordamos la base fisiológica para entender el problema potencial de las mascarillas en relación con el ejercicio. Para explicar el posible efecto de las mascarillas en el organismo, imaginemos que los pulmones están formados por una inmensa burbuja y un tubo que conecta ésta...
La marcha nórdica se desarrolla alrededor de 1930, como consecuencia de que los esquiadores nórdicos tenían que seguir entrenando una vez finalizada la temporada de nieve e intentando, en la medida de lo posible, no perder la técnica de esta modalidad deportiva. Casi un siglo después, ha alcanzado una gran popularidad. La técnica de...
¿Qué es un soplo cardiaco? Un soplo cardiaco es un ruido que escucha el médico mediante la auscultación y es ocasionado cuando la sangre pasa a través de las válvulas cardiacas. El nombre de “soplo” proviene de la analogía con el ruido que hace el aire al fluir por los...